+Feliz

7. Cómo una dosis de naturaleza puede hacerte más feliz

2026-07-31

En este episodio, Gustavo y Zayra exploran la relación entre la naturaleza y la felicidad, discutiendo la filosofía de Friluftsliv y los beneficios del contacto con la naturaleza. También comparten prácticas para incorporar la naturaleza en la vida diaria y la importancia de la conexión con la naturaleza en la vida cotidiana.

El contacto con la naturaleza tiene beneficios para la salud mental y emocional. Conectarse con la naturaleza promueve la atención plena y la tranquilidad.

Capítulos

00:00 La Naturaleza y la Felicidad

02:21 La Filosofía del Friluftsliv

03:04 Beneficios del Contacto con la Naturaleza

08:18 Prácticas para Incorporar la Naturaleza en la Vida Diaria

13:40 Conexión con la Naturaleza en la Vida Cotidiana

19:30 El arte de observar a la naturaleza intencionalmente

21:29 Conectando con la naturaleza

23:08 Atención plena y naturaleza

29:06 Beneficios de la conexión con la naturaleza

32:43 Caminata y comunicación.

Material de referencia:

"There’s No Such Thing as Bad Weather" y "The Open-Air Life" escritos por Linda Åkeson McGurk"Turning to Birds" by Lili Taylor

Número de episodios

13

Último episodio

2026-10-26

¿Donde puedes escuchar?

Bienvenidos a este espacio creado desde el corazón.

Aquí compartimos nuestra historia, nuestras caídas y aprendizajes en la búsqueda del bienestar.

En este podcast exploramos distintas herramientas que nos han ayudado en nuestro camino, desde la meditación y los libros, hasta reflexiones honestas sobre lo bueno y lo difícil que hemos vivido. Creemos que muchas de estas experiencias también resonarán contigo y que quizás también te ayude a sentirte acompañado en tu propio camino hacia una vida más plena y feliz.