Hormonalmente

T1.E1. Somos hormonales: cómo normalizar lo hormonal y dejar de sentir culpa

2026-03-11

Durante años nos han repetido frases como: “los cólicos son normales”, “aguántate y sigue” o “así somos las mujeres”.

Pero… ¿qué pasa si muchas de las cosas que hemos normalizado no deberían ser normales?

En este episodio hablamos sobre cómo la sociedad ha minimizado el dolor físico y emocional en la salud femenina, y por qué entender el papel de las hormonas en nuestras emociones puede cambiar completamente la forma en la que vivimos nuestro ciclo.

También exploramos por qué el estado emocional no tiene que ser siempre constante y cómo aprender a escuchar tu cuerpo en lugar de luchar contra él.

Si alguna vez te han hecho sentir que exageras por tener cólicos, cambios emocionales o fatiga durante tu ciclo, este episodio es para ti.

¿De qué más te gustaría que hablemos? Te leemos en los comentarios.

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Número de episodios

8

Último episodio

2026-05-26

¿Donde puedes escuchar?

Hablamos de todo lo que nos debieron haber enseñado sobre nuestra naturaleza cíclica y emocional.

Tu cuerpo nunca vino con manual.
Y a la mayoría de las mujeres nadie nos explicó cómo funcionan nuestras hormonas.

En Hormonalmente, hablamos de lo que debimos haber aprendido desde jóvenes: ciclo menstrual, hormonas, emociones y salud femenina.

Somos Pau (psicóloga clínica) e Isa (médica y nutrióloga especializada en salud hormonal) y creamos este espacio para responder las preguntas que escuchamos todos los días en consulta.

Aquí vas a aprender:
• Cómo funciona realmente tu ciclo menstrual
• Por qué cambian tu energía y emociones durante el mes
• Qué síntomas hormonales NO deberías normalizar
• Cómo vivir alineada con tu ciclo, no peleando contra él
• Qué dice realmente la ciencia sobre la salud hormonal femenina
Todo explicado con evidencia científica, pero en una conversación real entre amigas.

Si alguna vez pensaste:
"¿Por qué nadie me explicó esto antes?"
Este podcast es para ti.
Suscríbete y aprende lo que te debieron haber enseñado sobre tus hormonas.