Proyecto Bienestar

Nutrición basada en evidencia: mitos y realidades 🥑🥗

2025-03-10

¿Todo lo que escuchamos sobre nutrición es cierto? En un mundo lleno de modas dietéticas y desinformación, hablamos con la Dra. Sofía Bennett, médica nutrióloga, sobre cómo la alimentación influye en nuestra salud y bienestar.

Exploramos qué dice la ciencia sobre las dietas populares, la obesidad en Chile y cómo tomar decisiones informadas para comer mejor y vivir más saludable.

🎙 Invitada: Dra. Sofía Bennett – Médico cirujana, Magíster en Nutrición.

Número de episodios

9

Último episodio

2025-04-21

¿Donde puedes escuchar?

Proyecto Bienestar es un podcast dedicado a la salud integral y el bienestar, según la ciencia y la medicina basada en la evidencia. Conducido por María Ignacia Carrasco, médica psiquiatra, el objetivo es desmitificar las tendencias del wellness que carecen de sustento científico y ofrecer a los oyentes información fiable y herramientas concretas para mejorar su calidad de vida.

A través de entrevistas con expertos y consejos prácticos, abordaremos temas como el sueño, el deporte, la nutrición, el mindfulness, la salud mental, las relaciones interpersonales, la espiritualidad y más.