¿Por qué el invierno nos deprime? Las claves del Trastorno Afectivo Estacional

2026-06-22

En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN, conversamos con la psicóloga Jennifer Conejero sobre cómo el inicio del invierno y la privación de luz natural afectan profundamente nuestras emociones. Exploramos la diferencia entre la nostalgia invernal y la depresión estacional, y cómo las exigencias de la vida moderna a menudo ignoran nuestros ritmos biológicos.

Minutaje del episodio:

00:00 – Inicio del invierno y su relación con el bienestar emocional. 02:15 – El impacto de la falta de luz natural y el Trastorno Afectivo Estacional. 04:40 – Señales de alerta: Cuándo la tristeza invernal requiere ayuda profesional. 07:20 – Niños y adolescentes: Desafíos del cambio de hora y el uso de pantallas. 09:55 – Adultos mayores: Cómo combatir la apatía y la soledad en días fríos. 13:30 – Exigencias sociales vs. Ritmo biológico: El estrés de producir en invierno. 18:50 – Empatía y salud mental: Por qué "ponerle ganas" no es la solución.

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Número de episodios

92

Último episodio

2026-07-13

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Cada semana Sandra Zeballos y Cristián Arcos conversan con especialistas sobre salud mental, los temas que hacen una diferencia en tu bienestar, y en el de tus cercanos.