Superando desafíos en el Trail Running | Sabina Rodriguez
2025-11-21
SUMÁRIOEn esta conversación, Sabina Rodríguez, atleta de trail y psicóloga del deporte, comparte su experiencia y conocimientos sobre la intersección entre la psicología y el trail running. Se discuten temas como la importancia de la mentalidad, la planificación y visualización en competencias, la gestión de la ansiedad, la nutrición adecuada y el desarrollo de la autoconfianza. Además, se enfatiza la necesidad de disfrutar del proceso y la relevancia del apoyo familiar en la vida de los atletas.
INVITADA - Sabina Tamara RodriguezLic. y profesora de Psicología | Universidad Nacional de La Plata
Grado en psicología español Universidad a distancia de madrid
Magister en Psicología del Deporte | Soc. Iberoamerica de PdD
Diplomada en Coaching Deportivo | UCES
Profesora en Mindfulness | Asoc. Argentina de Mindfulness
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IDEAS CLAVE
La conexión con la naturaleza es fundamental en el trail running.
La mentalidad y la autoconfianza son claves para el rendimiento.
La planificación y visualización son herramientas esenciales para los atletas.
La nutrición adecuada puede influir en el rendimiento durante las carreras.
La gestión de la ansiedad es crucial antes y durante las competiciones.
El autoconocimiento ayuda a los atletas a identificar sus fortalezas y debilidades.
La creatividad puede surgir durante el esfuerzo físico y ayudar a resolver problemas.
Es importante disfrutar del proceso y no solo enfocarse en los resultados.
El apoyo familiar y social es vital para los atletas.
La regulación emocional es clave para mantener el bienestar en el deporte.
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- 2026-03-02
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La psicología también se entrena.
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Presentado por Paulo Sena.
No sustituye el asesoramiento clínico.