Episodio 3: Cuando las emociones se mezclan
2026-04-20
¿Te ha pasado que sientes alivio y tristeza al mismo tiempo? ¿O quizás gratitud mezclada con un cansancio profundo?
A veces nos exigimos sentir una sola cosa a la vez, como si nuestras emociones tuvieran que ser ordenadas y fáciles de entender. Sin embargo, la experiencia humana es compleja y habitar emociones opuestas no nos vuelve incoherentes: nos vuelve humanas.
En este episodio de Hagamos una pausa, exploramos:
Por qué nos exigimos claridad inmediata cuando nos sentimos confundidas.
La importancia de cambiar la pregunta "¿Qué me pasa?" por "¿Qué está conviviendo dentro de mí?".
Cómo sostener la ambivalencia emocional con suavidad y curiosidad.
La pregunta de la semana:"¿Qué emociones conviven hoy dentro de mí, aunque parezcan opuestas?"
Te invito a buscar tu journal, prepararte algo rico y regalarte estos minutos de conexión para darle lugar a todo lo que estás sintiendo hoy.
Práctica recomendada: Prueba escribir tus emociones mezcladas en tu Art Journal sin juzgarlas.
Conectemos en Instagram y TikTok: @pausaviva.cl
Visita nuestra web: pausaviva.cl
Gracias por acompañarme en esta pausa. Si este episodio resonó contigo, no olvides calificarlo y compartirlo con alguien que necesite un momento de calma hoy.
Enlaces y Recursos:
- Número de episodios
- 8
- Último episodio
- 2026-05-11
¿Donde puedes escuchar?
Apple Podcasts
Spotify
Podtail
Google Podcasts
RSS
¿Sientes que tu mente no se detiene?
"Hagamos una pausa" es tu refugio digital, un espacio diseñado para quienes buscan bajar las revoluciones y reconectar con su mundo interior.
Soy Eunice, facilitadora de bienestar creativo, y en cada episodio exploramos herramientas prácticas de inteligencia emocional y el poder terapéutico del journaling y la acuarela. A través de mi método de tres movimientos —Nombrar, Escuchar e Integrar— te acompaño a transformar el caos de la rutina en momentos de claridad y autodescubrimiento.
Regálate estos minutos para ti. Suscríbete y comencemos a caminar juntas hacia una vida con mayor intención.
🔗 Recursos y guía gratuita: https://beacons.ai/pausaviva.cl