Hagamos una pausa | Bienestar, Journaling y Salud Mental

Episodio 5: El poder de escribir a mano

2026-05-05

En este episodio hablaremos sobre la escritura como un acto de descarga física y emocional para vaciar la mente, porque tu mano sabe cosas que la razón no podría entender y tu cuaderno puede ser un sitio de refugio y paz.

La pregunta de la semana es Si hoy tuvieras que escribir una sola frase honesta sobre cómo se siente tu corazón... ¿cuál sería?

Número de episodios

8

Último episodio

2026-05-11

¿Donde puedes escuchar?

¿Sientes que tu mente no se detiene?

"Hagamos una pausa" es tu refugio digital, un espacio diseñado para quienes buscan bajar las revoluciones y reconectar con su mundo interior.

Soy Eunice, facilitadora de bienestar creativo, y en cada episodio exploramos herramientas prácticas de inteligencia emocional y el poder terapéutico del journaling y la acuarela. A través de mi método de tres movimientos —Nombrar, Escuchar e Integrar— te acompaño a transformar el caos de la rutina en momentos de claridad y autodescubrimiento.

Regálate estos minutos para ti. Suscríbete y comencemos a caminar juntas hacia una vida con mayor intención.

🔗 Recursos y guía gratuita: https://beacons.ai/pausaviva.cl